다이어트에 좋다는 ‘히비스커스’ 숨겨진 효능

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다이어터들이 즐겨 먹는 차 중 하나인 ‘히비스커스차’. 히비스커스차는 다이어트뿐만 아니라 여러 효능을 가지고 있어 다이어터들 말고도 꾸준히 섭취하면 좋은 차이다. 히비스커스차는 무궁화과에 속하는 꽃으로 관상용으로도 재배되지만 히비스커스차로도 섭취되고 있다. 성경에서 가장 예쁜 꽃으로 묘사되고 샤론의 장미, 신에게 바치는 꽃이라는 의미를 가진 히비스커스의 효능에 대해 알아보자.

히비스커스 효능

다이어트

히비스커스는 다이어트에 좋은 것으로 익히 알려져 있다. 히비스커스는 지방에 몸에 흡수되는 억제하고 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 막아준다. 또한 식욕도 줄여주어 간식 섭취 및 음식량 조절에도 좋다.

면역력 증진

히비스커스는 안토시안, 아스코르브산 등 항산화 성분이 다량 함유되어 있어 비타민C가 풍부하여 강력한 항산화 작용을 한다. 이는 면역력 강화에 도움이 되어 각종 질병 예방에 효과적이다.

콜레스테롤 수치 조절

히비스커스는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 된다. 이어 당뇨 환자들에게 추천되며, 혈중 지질 농도 개선에 좋다고 한다.

혈관 건강 조절

카테킨, 안토시안, 칼륨 등이 풍부한 히비스커스는 혈관 건강에 좋다. 체내 나트륨 및 독소를 배출하고 혈관을 깨끗하게 하여 혈액순환을 원활하게 도와줄 수 있다.

우울증 개선

플라보노이드, 안토시아닌, 안토시아니딘 성분이 풍부한 히비스커스는 정신건강에도 큰 도움이 된다. 긴장감, 불안 증상, 우울 증상을 완화시키고 피로 회복 및 스트레스 해소에도 도움이 된다.

간 건강 증진

히비스커스 추출물은 지방간 분해에 도움이 될 수 있다. 체내 독소를 배출하여 간 기능 증진을 돕는다.

사진_펙셀스


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