“운동, 강도 아닌 빈도” 이성경이 당부한 ‘다이어트’ 할 때 주의사항

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배우 이성경이 몸매 비결을 공개하며, 다이어트할 때 주의사항을 설명했는데요.

29일 매거진 더블유 코리아 측은 공식 유튜브 채널을 통해 ‘믿보배 이성경의 몸매 관리법 대.공.개?? ※다이어트를 할 예정이라면 반드시 이 영상을 보세요※’라는 제목의 영상을 올렸는데요.

해당 영상에서 정말 많은 사람들이 평소 이성경에게 “안 먹지?”, “맨날 샐러드만 먹지?”라는 질문을 한다고 설명했습니다.

이성경은 당연히 특별하게 체중 감량을 해야 할 때는 식단을 하지만, 평상시에는 건강하게 적당히 먹고 있다고 했죠.

또한 간식을 먹고 싶으면 적당히 먹고, 먹은 만큼 운동 열심히 한다고.

이성경은 “운동은 강도가 아니라 빈도다”라고 강조했는데요.

그러면서 “10분 조금만 하더라도 자주 매일 꾸준히 하는 게 제일 중요하다”며 “한 번 나가서 병들게 하는 거보다 컨디션 안 좋으면 편안하게 하고 좋으면 빡세게 하고 운동을 꾸준히 한다”고 덧붙였습니다.

이성경은 “음식 안 먹으면 다음 끼에 2배로 찐다. 굶으면 안 된다”며 강조해 눈길을 끌었습니다.

해당 내용은 아래 영상을 통해 만나보실 수 있습니다.

<사진·영상 출처=유튜브 ‘W KOREA’>

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