손가락 하나로 ‘신경성두통’ 말끔히 해결!

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신경성두통은 매우 예리하게 주기적으로 아픈 느낌이 오는 두통을 말한다. 편두통은 주로 머리 뒤쪽부터 전체가 아픈 느낌이 있지만, 스트레스를 동반한 근육의 과도한 긴장으로 인한 신경성두통은 머릿속에 있는 신경이 갑작스럽고 예리하게 아픈 것이 특징이다. 두통의 원인을 진단하기 위해 CT, MRI 검사 등을 해봐도 특별한 병변이 없어 신경성두통을 앓는 사람들은 더욱 고통받는다.

이러한 신경성두통을 없애기 위해 약을 복용하는 것도 어느 정도 도움이 될 수 있지만, 지속적인 진통제 복용은 부작용을 초래할 수 있으므로 되도록 스스로 신경성두통을 해결할 수 있도록 노력하는 것이 좋다. 신경성 두통이 심해 일상생활이 어려울 땐 증상을 빠르게 완화시킬 수 있는 혈자리가 두 군데 있다.

한 곳은 흔히 멀미 패치를 붙이는 자리인 곳으로 귀 바로 밑부분을 만져보면 움푹 들어간 부분이 있다. 또 한 곳은 눈썹이 끝나는 부분을 만져보면 마찬가지로 움푹 들어간 부분이 있다. 만일 혈자리를 찾기 어렵다면 뒤쥐와 눈썹 끝부분을 눌렀을 때 유독 아픈 부위가 있다면 그곳을 지압해 주면 좋다.

귀밑 혈자리

특히 효과가 좋은 곳은 귀밑에 위치한 혈자리이다. 이곳을 엄지나 검지로 눌러주는 것도 좋지만 더욱 편하고 강하게 지압하기 위해서는 지압 도구를 사용하거나 주먹을 쥐고 두 번째 손가락을 조금 뾰족하게 올려 눌러주면 좋다.

지압을 할 때는 한두 번 가볍게 하는 것이 아니라 최소 5분~10분 이상 오랜 시간 반복적으로 해주어야 한다. 혈자리란 기가 다니는 길이기 때문에 그곳을 자극하게 되면 아래로 가지 않고 머릿속으로 가게 된다. 신경성두통이 있을 때 혈자리를 만지게 되면 심한 통증이 나타나 지압을 하기 어려울 수 있지만, 참을 수 있을 정도로 압을 주어 누르고 있으면 점점 통증이 나아지며 신경성두통도 완화될 수 있다. 이러한 지압법은 신경성두통 증상이 있을 때뿐만 아니라 평소 꾸준히 해주게 되면 두통 발생 간격을 줄일 수 있고, 우울감이 들 때나 멀미가 날 때 지압해 주어도 증상을 완화하는 데 효과를 볼 수 있다.

눈썹 혈자리

신경성두통이 심한 경우 머릿속도 아프지만 눈이 빠질 것 같은 느낌이 동시에 들 때가 있다. 그럴 땐 눈썹 끝부분에 위치한 혈자리를 아까와 같은 방법으로 눌러주면 된다. 눈 바로 옆에 위치한 혈자리인 만큼 지압하게 되면 즉시 눈 안으로 기가 전달되어 눈이 시원한 느낌이 들며 신경성두통 증상이 완화된다. 특히 이러한 지압법은 시력이 안 좋은 사람들의 시력과 눈 건강을 보호하는 데 도 도움이 될 수 있어 꾸준히 해주는 것이 좋다.

사진_펙셀스


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