“몸에 좋다고 먹은 오메가3+종합비타민…출혈 안 멎을 수 있어요”

0
https://cdn.moneycode.kr/2022/09/07100242/2afcba0e-7528-4272-806d-ab1bcd406399.jpg

몸에 좋다고 다양한 건강기능식품 여러 가지 함께 챙겨 먹는 사람들이 많죠.

그런데 성분 표시를 꼭 확인하고 먹는 것이 좋습니다. 특정 성분을 지나치게 많이 섭취해 오히려 부작용이 생길 수 있기 때문인데요.

6일 MBN에서는 소비자원의 말을 빌려, 건강기능식품을 복용하기 전 영양성분표를 꼼꼼하게 확인해야 한다고 권고했습니다.

종합비타민을 비롯해 다른 건강기능식품을 함께 먹는 사람들을 주위에서도 쉽게 찾아볼 수 있습니다.

오메가3는 혈액 순환과 기억력 개선에 효과가 있다고 해 많은 사람들이 함께 복용하는 제품이죠.

한국소비자원이 오메가3 20개 제품의 함량을 조사했는데요.

20개 제품 가운데 13개 제품은 비타민E군도 하루 최소 섭취량 이상을 포함하고 있었습니다.

이는 종합비타민과 함께 장기간 복용하면 과량의 비타민E를 섭취하게 된다는 것인데요.

동국대일산병원 가정의학과 교수는 비타민E는 지용성 비타민이라서 체내에 꽤 남는다고 설명했는데요.

이어 “(부작용은) 출혈이다. 피가 잘 멎지 않는 문제가 생기고요. 속이 메스꺼울 수 있고 설사도 (할 수 있다)”고 말했습니다.

종합비타민 등으로 비타민E를 섭취하고 있다면 중복해 섭취하지 않도록 확인하고 구입하는 것이 좋다는 것.

한편 소비자원 역시 복용전 영양성분표를 꼼꼼하게 확인하기를 권고했습니다.

<사진·영상 출처=MBN>

이 기사에 대해 어떻게 생각하시나요?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Leave a Comment

랭킹 뉴스

실시간 급상승 뉴스 베스트 클릭

금주 BEST 인기글